【2013/5/6　人間福報新北訊】校園裡，每節上課的前幾分鐘，學生們總是吵鬧不休，不但會干擾其他人上課，師長也常需大聲訓斥，維持秩序。

 

新北市八里國中推出「心寧靜運動」，在上課前兩分鐘廣播放送寧靜音樂，讓孩子透過深呼吸、合掌的動作，讓心靜下來。

 

校方這學期開始實施，觀察發現，學生很容易就安靜下來，專心聽老師講課，也降低學生因趕著進教室上課，追逐、打鬧引發的意外事故。

 

校長陳秀標指出，「心寧靜運動」源起於靈鷲山發起的「寧靜運動」，透過深呼吸、合掌、放鬆、寧靜下來、讓心回到原點的五個簡單步驟，變成每人、每天皆可具體實踐的寧靜運動，推廣到校園施行。

 

教務主任王鈴玲不諱言，一開始推行時，學生們不當一回事，會偷瞄其他人，抱著看好戲心態，久而久之，同學們自動自發，一聽到心寧靜運動音樂，乖乖回到座位，隨著音樂深呼吸、雙手合掌。

 

王鈴玲表示，過去，即便是上課鐘響了，小朋友還捨不得離開操場、籃球場，總是喘吁吁衝進教室，跟老師要求上廁所、喝水，上課場面鬧哄哄。現在，一聽到「心寧靜」的音樂聲，還會提早進教室，準備就緒。

 

學生葉昇富說，從前上課時，他動不動就會想講話，不過自從跟著做合掌、深呼吸動作，他覺得心靈比較平靜，也因此逐漸戒掉了上課愛講話的壞習慣。

 

學生林琦絢說，每次要上課時，班上男同學都好吵，她都無法專心聽課，現在男同學都會提早進教室，跟著做心寧靜運動。

 

陳秀標表示，教育界很鼓勵孩子活潑的特質，事實上，寧靜蘊含情緒管理暨心靈自覺，是一種很難得的價值。