靈鷲山文教基金會「心寧靜教師團」團長宋慧慈老師出席11月25日佛光山台北道場生耕致富系列年度壓軸講座，現場分享透過「深呼吸、合掌、放鬆、寧靜下 來，讓心回到原點」的寧靜口訣，從個人的情緒管理做好親子間的溝通。宋老師親切、幽默的講演，獲得現場聽眾熱烈回應。現場準備上千條「寧靜手環」與現場聽 眾結緣。

 

「身為母親而情緒不穩，最容易傷害小孩。」在台北市教學20幾年，為了給女兒寧靜環境而遷居宜蘭的宋慧慈老師不諱言，因年輕時對女兒的不當管教而感到 懺悔。她表示，「如何作情緒的主人」很重要，提到她31歲的外甥女，一個常被罵「死小孩」的學生，在忍受老師情緒失控的虐待教學後，原本期待代課老師能帶 來輕鬆，結果換來讓她精神緊繃的「可怕代課老師是我媽媽」，此話一出，引起現場滿堂笑聲。宋慧慈又說，「情緒的管理策略」是心靜國土淨，心不寧靜時，思維 一定負向，轉換心念後，事情也會跟著轉。她建議每天做「深呼吸、合掌、放鬆，讓心回到原點」，做好個人的情緒管理，減少負面情緒，更進一步建立親子之間的 良好互動關係。

 

與宋慧慈老師擔任同一主題與談人的佛光山宗務委員慧寬法師則表示，孩子的信心除了來自家庭，也來自老師的影響。很多事情只是角度不同，他認為，情緒管 理沒有特別藥方，只有觀念和心態。慧寬法師指出：佛教講究自我察覺、善觀因緣、正面思考，是菩薩或夜叉，就在轉念之間。更表示，情緒管理不是一蹴即成的 事，而是日積月累的功夫，是一步一腳印的親身體驗，建議現場來賓將這個月訂為個人的「寧靜月」，常常練習如何讓心寧靜下來，讓情緒管理成為自己最好的資產 與方法。（照片：人間通訊社）