標題：遍灑『愛與和平』的種子_馬來西亞檳城菩提獨立中學寧靜運動
2016/11/19
2016年11月14日靈鷲山的恆傳法師、妙足法師與馬來西亞檳城國際禪修中心的執事法師-海妙法師與當地志工媽媽一行人來到了檳城菩提獨立中學，為全校師生舉辦了一場別開生面的 『寧靜』課程。法師們除了傳授平安禪法外，也透過訓練專注力的活動，一步一步帶領全體師生感受寧靜的美好。
檳城菩提獨中是馬來西亞唯一具有佛教特色的華文獨中，位於檳島東北角，校園附近為聞名全國的新關仔角海濱，面對威省，遙看北海，風景怡人，深受遊客喜愛。賴文祥校長自從接觸到靈鷲山推廣的寧靜運動後，開始在校內推廣寧靜運動的寧靜體操，成效斐然，深受師生的喜愛。
在一整天的寧靜課程中，法師們先教授了靈鷲山的平安禪法四步驟，透過四步驟的次第教授及引導，讓師生們學習到靜心的方法；再搭配訓練專注的活動，包括：端水走路、平安功法...等等活動，讓孩子們學習專注力。端水走路看似簡單，卻要非常專心；一分心，碗中的水就會灑了出來。『專注力』是現今3C社會下孩子們普遍缺乏的能力，透過禪修的練習可大大提高孩子們的專注力。
整天的課程下來，孩子們都非常攝心且專注的在學習及參與，另在場的所有法師與志工們無比的歡喜與讚歎。而孩子們在分享心得的時，也紛紛表示，透過一整天的課程，讓他們學習到：專注、覺察、放鬆的能力，真的收穫很多。
活動最後，恆傳法師期許大家，學習到方法後，要常常練習，讓自己常常保有寧靜的心。擁有寧靜的心後，面對生活中很多的考驗，就可以安然度過；也希望大家可經常運用『寧靜手環』去覺察自己的情緒，當發現自己有情緒時，就用『一分禪』的口訣來收攝躁動的心。
感恩所有法師、感恩志工媽媽們的無私奉獻，更感恩菩提獨中全校師們的熱情參與，一起圓滿成就這場活動。希望寧靜運動可以擴及到更多學校，讓更多孩子及老師們都能夠學習到寧靜的美好，讓愛與和平的種子遍灑全世界！
