神圳國中校園心寧靜運動 收服學生躁動的心(FM平傳媒)
2016/8/18
【記者閻鳳婷/台中報導】
目前學生普遍有心浮氣躁、上課無法專心的現象,影響學習成效,神圳國中有鑑於此,邀請靈鷲山心寧靜教師團到校指導,推行「心寧靜運動」,一學期下來,收服學生躁動的心,不僅師生臉上的線條柔和許多,學生自主管理情緒也大大提高。
神圳國中學務主任蔡曜德表示,學校位處潭雅神邊陲,三分之一學生來自弱勢家庭,上課時心浮氣躁的情形很嚴重,校長洪瑞濱觀察到這種現象,積極與家長、教師溝通,凝聚共識,邀請靈鷲山心寧靜教師團到校指導,103年12月起推行心寧靜運動。
實施方式是在每節上課前先播放柔和悅耳的預備音樂,提醒學生進教室,在鐘響後播放2分半鐘的寧靜音樂,讓孩子透過深呼吸、閉目的動作,或合掌或雙手輕放膝上、桌面皆可,讓心靜下來。
蔡曜德說,楊定一博士研究,靜坐能放鬆心智,促進副交感神經系統運作,讓身體重回和諧與完整,也可開發人體的多元潛能,活化腦部未開發區域,有助學習。透過定心、自省的方式,讓孩子不僅能夠自主管理情緒,且可提高學習效率,未來更能從容面對各項壓力。
實施心寧靜運動後,學生準時進教室,減少藉故延遲的理由,且能迅速進入學習狀況,準備學習。此外,全校學生一起做心寧靜運動,不再有學生躲在角落,也降低意外發生率,而學生學會了有效運用下課時間,可迅速完成自己想做的事。
老師們發現,透過心寧靜運動,學生大多能自動自發地做好上課準備,不再需要老師或幹部一再督促,教師的教學與學生的學習,都比之前更有效率。有學生表示,上課時大家變安靜了,老師說什麼,他可以聽得更清楚,上課時也更有精神。
蔡曜德說,諸葛亮〈誡子書〉指出「非澹泊無以明志,非寧靜無以致遠。」佛家也說寧靜是最大的能量,讓人清楚觀照自己的內在,學校推行心寧靜運動的時間雖不長,但已從學生的學習表現與校園的氛圍印證古聖先賢的哲理,也將是學生一輩子受用的珍貴禮物。
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