「老師心寧靜，學生心就寧靜；學生心寧靜，校園就寧靜；學校一寧靜，社會就寧靜；社會一寧靜，世界就和平了！」

由於班上有許多躁動、心不定，不正經的人，總是打亂全班的秩序，綁架我們的學習，所 以老師只好用一種非常適合我們的方法，就是─「心寧靜運動」！它不只能培養班上的團體秩序，也連結激發每個人一天中的寧靜能量！過程中的『深呼吸』是要吸 進宇宙中新鮮的空氣，『合掌』是人類最具善意的動作，『放鬆』是讓心中的擔心、憂慮、難過、生氣、緊張全放下來，這樣才能靜心。而『寧靜下來、寧靜下來、 寧靜下來』是去接收宇宙的能量，大地的力量，感受我們在這宇宙中的平安，而『我們的心回到原點』，是學習自我「心的觀照」與「行的覺知」。

我們做了那麼多次的心寧靜運動，到底帶給了班上多大的好處與幫助呢 ? 嘿嘿! 自從我們班上做了心寧靜運動之後，老師上課時就比較沒那麼累了，同學們也逐漸感受到寧靜的力量，上課時更加安靜、專心了！雖然剛開始大家正在做寧靜運動的 同時，也是有人是無法投入、配合的，但最後他們總是被全班寧靜的能量所震撼，他們的心也跟著寧靜下來了！因此，心寧靜運動的效益不停的在五年信班中迴盪 著。

每次我在做「心寧靜一分鐘禪」時，感受到全班安靜時所表現出來的寧靜力量，未來一定會讓大家一鳴驚人，難以忘懷！希望這個心寧靜運動不只能帶動全班，也能帶動全校！