林靜慧：寧靜心世界
2012/12/3
「一個不務正業的媽媽，究竟能夠做些什麼？」這是我在1999年10月回國時，心中最大的疑問。那時老大剛好要上幼稚園，心想就跟著孩子進學校吧！就這樣開始了我的志工生涯，直到今天沒有間斷過。
因為在志工團擔任核心幹部，要籌辦活動、要邀請講師、要舉辦成長課程，常常深感力不從心、所學不足。尤其在2009年接受學校認輔志工培訓，協助陪伴需要
關懷的國中生時，更是驚覺到自己在輔導專業上的缺乏，即使只是30分鐘的陪伴，都讓我困惑於到底還能為這些孩子做什麼？這樣的聲音不絕於耳，是促使我積極
尋找解決之道的動力。2011年的暑假，收到來自愛團蕭執行長的E-MAIL，從此開啟我另一個不可思議的旅程。
2011年的7月，初次來到靈鷲山無生道場，就被特有的山海深深的吸引。「文殊亭」裡與大自然的奇遇，至今仍是最美的記憶。三天的研習課程很特別，也很有
收穫，課程結束時，心的悸動如同報名時一般的堅定，下山以後的推動計畫歷歷在目，因為「心寧靜情緒管理教學」終於讓我找到一個能夠廣為運用的輔導技巧--
寧靜一分鐘。
第一次正式推廣前，我先成立一個小小的實驗班，除了自己的孩子之外，更情商好友們贊助孩子，讓我實驗練習三天課程的帶領。接著在暑假末，就上場接受挑戰，
第一個邀請單位是南港區忠孝安親班，我利用暑假期間，共帶了三次心寧靜課程，包含：寧靜一分鐘、寧靜手環、暖身功法、寧靜日記等。為了瞭解成果，隔年2月
的寒假，我還特別請託安親班負責人讓我再去驗收實施一學期的成果，令人感動的是孩子們不但沒有忘記，還非常期待我們再度光臨。很欣慰的聽到安親班的老師們
分享：上過寧靜課程的孩子，都比較能控制自己的情緒。
第三期的「心寧靜情緒管理教學」教師研習營，我有幸得以再度回籠充電，也有機會站在台上分享我推廣的成果報告，並再次歷經三天寧靜課程的洗滌，讓我更具信心也更踏實。
就在寒假結束後，我挑戰了第二次的推廣。這次的任務是一整個學期的晨光時間，在我擔任多年志工的三興國小，105班的家長們剛好無法協助晨光時間，班導師
透過志工團尋找志工，讓我「有機可趁」，心想如此良機豈能錯失，於是欣然接受新的任務，就這樣帶了一個學期的心寧靜課程。
從
第一堂課的「寧靜一分鐘」，「茄子老師」（我在帶領心寧靜課程時的身份稱呼）開始「發功」，從簡單的口訣與肢體動作帶領孩子們進入寧靜心世界，看著孩子們
生澀的表情與動作，漸漸的有了變化；最大感動是他們「寧靜時的模樣」：平和、天真，讓我不自主沈浸在他們的寧靜中，師生共享生命寧靜的祥和。
一眨眼，學期結束了，每當我放著寶貝老師的音檔流洩出「深呼吸-合掌-放鬆-寧靜下來-寧靜下來-寧靜下來-我們的心回到原點」，就會產生奇蹟，105班
的孩子們定格似的寧靜……。充滿感動的寧靜，願像一顆良善的種子深植於每個孩子心中，慢慢萌芽、茁壯，一切都是值得的。
因為接觸「心寧靜情緒管理」研習課程，也讓自己覺察到內心轉化的感動，原本不知所措的心，會在簡單易學的口訣中，很快就進入寧靜心世界，深度的與自己對話，找回真實的自己；清楚明白原來「禪」如此接近，照顧著我。現在的我不論何時何地都能有自信的帶領心寧靜課程。
學禪不一定吃素，不必朝山，不需進香，更沒有宗教信仰的問題。禪修、坐禪最根本就是找到自己；讓心回到原點時，一切都歸於自然、祥和、平靜。每天短短時間
的靜坐冥想，讓我能夠聆聽更多聲音，照顧更多的孩子，幫助更多需要協助的人，真實體會到原來心回到原點之後，我們可以好好照顧自己、同理別人，讓所有的事
情都能形成善的循環，讓世界更美好、更和平。
