每一次的「心寧靜」運動，都是一次心的回家。

今日社會不管家世富貧，學歷高低，不會管理情緒者，比比皆是。尤其父母忙於賺錢，小孩都送到安親班，父母與小孩互動機會減少，甚至根本沒有交集。只有接小 孩上下學、上補習班、上安親班的交通時間，親子溝通不良。有的父母只求成績，小孩只比名牌，孩子坐在電腦前，就只會玩遊戲，與人接觸越來越少，有情緒不知 如何紓解，只會怪別人，暴力相向。還有些青少年喝酒鬧事，對如何管理自己的情緒，不知所措。
這些人，正是需要我們去幫助他們紓解壓力，恢復心靈寧靜。但如何幫助？當我們要幫助別人之前，自己先要學習具備助人的本事－「心寧靜」的方法。

當我們教學生「寧靜一分鐘」後，會接著問：「感覺怎樣？」學生往往回答：「真的心很平靜」、「很舒服」。尤其參加比賽會緊張，在經過寧靜一分鐘後，效果更好。學生說：「參加舞蹈比賽很緊張，老師提醒寧靜一分鐘，之後真的不緊張。」
介紹「寧靜手環」的用法，學生非常踴躍要手環，尤其家裡有情緒不好的人，還會特別要一個或兩個給家人，還有一個學生多要一條給他的老師，說「ｘｘｘ老師很暴躁，我希望寧靜手環可以幫助那老師寧靜。」

每 一次到班級上課，班導師都會在場，並且很認真的學習。學校同事之間知道我們在推動寧靜課程，會向推動的班級打聽，也希望能到自己的班級上寧靜課程。上過的 班導師也都有跟著學，所以班級常規很好經營。同學之間互相爭吵、衝突都減少了。但有鑑於推動的人手不足，所以，我們計畫辦理地方性的教師研習。希望每個人 都成為情緒管理高手，每位老師都是心寧靜運動的領航員。

【學生心得摘錄】
◆升上二年級課業壓力變重而煩躁不安的情緒，竟在寧靜一分鐘後，慢慢平靜下來，只想享受當下寧靜的快樂；
◆每當我的心寧靜下來時，總覺得一切都是美滿的；
◆每次做著寧靜運動，似乎也充滿巨大的能量，希望這些能量增加自己讀書的效率，或傳給全世界受災難、需要幫助的人，祈願世界和平；
◆您們的教導讓我從原本的心浮氣躁變成熟穩重；
◆做心寧靜運動之後讀書更順利；
◆當我生氣時想到寧靜手環，我就可以讓自己不要生氣；
◆在每一次寧靜運動後，都是一次心的回家；
◆寧靜是無敵的，應時常生活在你周圍；
◆我學到了，心如何寧靜下來，寧靜時感覺很開心；
◆「寧靜一分鐘」，讓我們心浮氣燥時，可以很快就寧靜下來。